Pablo Freire — Personal Trainer e Palestrante.
Especialista em cinesiologia e biomecânica, com foco em treino individualizado e consultoria online. Atende presencialmente em Salvador e virtualmente para todo o Brasil, com planos adaptados ao seu objetivo e rotina.
500+
Clientes transformados
Vagas abertas
500+
Clientes transformados
Quem é Pablo Freire
O especialista que vai transformar seu corpo
Prescrição baseada na cinesiologia, biomecânica e na experiência prática.
- ✓Método desenvolvido e validado com mais de 500 clientes em todo o Brasil
- ✓Treinos 100% personalizados para seu objetivo e rotina
- ✓Acompanhamento próximo com ajuste quando necessário, baseado em biomecânica
- ✓Consultoria online e presencial: treine de onde estiver ou presencialmente
- ✓Estratégias baseadas em cinesiologia e vivência teórico-prática
Como funciona
Do pagamento ao primeiro treino
Um processo estruturado, sem enrolação. Cada etapa existe por um motivo.
Anamnese Completa
Mapeamos tudo antes de montar seu treino.
Após a confirmação do pagamento, você recebe um link para preencher sua anamnese. Aqui eu entendo seu histórico, rotina e objetivo para definir a melhor estratégia.
- ▸Histórico de treinos e saúde
- ▸Rotina, disponibilidade e objetivo
- ▸Base para montar uma estratégia real — não genérica
Envio de Fotos
Análise postural detalhada para identificar o ponto de partida.
Você envia fotos de frente, lado e costas (corpo inteiro, incluindo os pés). Usadas para análise postural — identificando assimetrias, padrões de movimento e pontos de atenção.
- ▸Homem: sunga · Mulher: biquíni e cabelo preso
- ▸Análise de assimetrias e padrões de movimento
- ▸Base de comparação para acompanhar sua evolução
Treino Individualizado
Nada de planilha genérica. Tudo baseado em você.
Com base na anamnese e nas fotos, é elaborado um treino 100% personalizado. Cada exercício, ordem, volume e execução são definidos com base em princípios biomecânicos.
- ▸Treino 100% personalizado — nada é aleatório
- ▸Exercícios, ordem e volume calculados para você
- ▸Foco em maximizar resultado e reduzir risco de lesão
Acompanhamento
Você não fica sozinho. Ajustes em tempo real.
Acompanhamento direto comigo via WhatsApp. O objetivo não é só te entregar um treino — é te conduzir durante todo o processo com ajustes, correções e direcionamentos.
- ▸Suporte direto via WhatsApp
- ▸Ajustes e correções conforme sua evolução
- ▸Condução completa — não só entrega de planilha
“O objetivo é facilitar sua vida, te entregar resultado e fazer você viver uma experiência completa dentro do processo.”
— Pablo Freire · CREF/BA-15850
Investimento
Escolha sua duração
Todos os planos incluem:
Trimestral
Mais EscolhidoR$ 160/mês
- ✓Anamnese completa
- ✓Análise postural por fotos
- ✓Treino 100% individualizado
- ✓Acompanhamento via WhatsApp
- ✓Ajustes conforme sua evolução
Semestral
R$ 150/mês
- ✓Tudo do plano Trimestral
- ✓Mais tempo = mais resultado
- ✓Economia de R$ 60 vs trimestral
- ✓Acompanhamento contínuo
- ✓Ideal para transformação real
Dúvidas? Fale direto no WhatsApp
Resultados Reais
Quem aplicou, transformou.
Pessoas reais com resultados mensuráveis em peso, performance, definição e qualidade de vida.
Em 3 meses de consultoria com o Pablo, eliminei 10kg de gordura e ganhei massa muscular. O treino é cirúrgico e funciona de verdade.
Lucas Mendes
Perdeu 10kg · São Paulo
Finalmente entendi como treinar para crescer. Depois de anos sem evoluir, mudei completamente meu físico. Hoje me sinto confiante e forte.
Ana Ribeiro
Ganhou 5kg de massa · Belo Horizonte
A consultoria do Pablo foi o melhor investimento da minha vida. Perdi peso, ganhei disposição e uma metodologia clara para manter resultado para sempre.
Thiago Lima
Emagreceu 8kg · Rio de Janeiro
Estava perdida na academia e não sabia o que fazer. O Pablo me deu clareza e um treino que gera resultado todo mês. Definição como nunca tive.
Marina Costa
Definição total · Curitiba
Resistia em investir em consultoria. Hoje sei que adiei meus resultados por isso. Vale muito mais do que paguei me transformei no primeiro mês.
Felipe Santos
Performance & Saúde · Fortaleza
Mudei Meu treino do zero com o acompanhamento do Pablo. Hoje tenho mais energia, sono melhor e me sinto outra pessoa.
Carla Oliveira
Transformação completa · Porto Alegre
Para quem é
Este método foi feito para você?
Se você quer transformar seu corpo, ganhar saúde e alcançar resultados reais com acompanhamento profissional a resposta é sim.
Não é para quem:
- ✕Quem não está disposto a seguir o treino e dieta orientados
- ✕Quem busca resultado mágico sem comprometimento
- ✕Quem quer atalhos sem trabalhar de verdade
Quem quer emagrecer de vez
Já tentou de tudo, fez dietas malucas e sempre volta ao peso inicial. Precisa de um método sustentável.
Quem quer ganhar massa muscular
Treina há anos sem evoluir como gostaria. Precisa de treino inteligente e dieta certa para crescer.
Profissionais sem tempo
Vida corrida, agenda lotada. Precisa de treinos eficientes que cabem na rotina e entregam resultado.
Quem treina sem direção
Chega na academia e não sabe o que fazer. Treina aleatoriamente sem evoluir como poderia.
Quem quer performance
Deseja melhorar condicionamento, força e qualidade de vida com acompanhamento profissional.
Quem quer saúde de verdade
Não quer só estética. Quer disposição, bem-estar e longevidade com método cientificamente validado.